Ruch dla zdrowia w Centrum Kultury i Bibliotece w Osiecznej
Centrum Kultury i Biblioteka w Osiecznej zaprasza mieszkańców na nową propozycję aktywności fizycznej – zajęcia pilatesu. To okazja, by zadbać o kondycję, wzmocnić mięśnie i poprawić postawę ciała w kameralnej, przyjaznej atmosferze.
Dla kogo i po co?
Pilates to metoda ćwiczeń, która łączy pracę nad siłą mięśni głębokich z dbałością o prawidłową postawę i elastyczność. Jak podkreślają organizatorzy, zajęcia poprowadzone będą w umiarkowanym tempie, dzięki czemu będą dostępne także dla osób, które dopiero rozpoczynają swoją przygodę z regularnym ruchem. Regularne ćwiczenia tego typu mogą przynieść ulgę w dolegliwościach kręgosłupa, poprawić samopoczucie i zwiększyć swobodę codziennych ruchów.
Termin i miejsce
Pierwsze spotkanie zaplanowano na środę 4 listopada 2026 roku na godzinę 17:00. Zajęcia odbędą się w siedzibie Centrum Kultury i Biblioteki w Osiecznej. Instruktorką będzie Ewa Przytuła.
Pierwsze zajęcia bezpłatnie
Organizatorzy przygotowali wyjątkową zachętę: pierwsze zajęcia mają charakter próbny i wstęp na nie jest wolny. To szansa, by bez zobowiązań sprawdzić, czy taka forma aktywności odpowiada uczestnikom.
Co zabrać ze sobą?
- wygodny strój sportowy,
- obuwie zmienne lub skarpetki,
- matę do ćwiczeń,
- butelkę wody.
Zachęta jest prosta – nie odkładać dbania o siebie na później i przekonać się na własnej skórze, ile dobrego daje regularny ruch. Szczegóły wydarzenia dostępne są w mediach społecznościowych Centrum Kultury i Biblioteki w Osiecznej.
Źródło: Centrum Kultury i Biblioteka w Osiecznej
Fot. facebook.com
